Drugi dzień porad.

Zdrowy styl życia to sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych. Do takich chorób zaliczane są przede wszystkim schorzenia układu sercowo-naczyniowego (choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie, miażdżyca, zawał), cukrzyca typu 2, astma oskrzelowa, a także nowotwory.
Wpływ na nasze zdrowe mają przede wszystkim:

• dieta,
• długość snu,
• aktywność fizyczna,
• stosowanie używek (palenie papierosów, narkotyki, alkohol),
• korzystanie z opieki medycznej (badania profilaktyczne).